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可如果女人选择了做家庭主妇,就意味着其经济上可能不会独立。
产后女性常因照顾新生儿、身体恢复及家庭责任等压力,导致作息不规律。长期熬夜和早起,会严重打乱生物钟,进而影响睡眠质量。为了改善这一问题,产后女性应努力建立规律的作息习惯。每天尽量在同一时间上床睡觉,早晨定时起床,即便在周末也要避免过度赖床,以逐渐调整生物钟,恢复良好的睡眠模式。
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